Salud · Deporte · Bienestar
Artículos sobre fisioterapia, salud metabólica, readaptación deportiva y bienestar. Contenido para que te muevas mejor y entiendas tu cuerpo.
Sueño · Recuperación · Rendimiento
Cómo el cambio de hora afecta al sueño profundo, la recuperación muscular y por qué esta semana es mejor no exigirte al máximo.
Fisioterapia · Trabajo · Bienestar
Si pasas horas sentado y tienes dolor de espalda baja, no es inevitable. Cinco ejercicios sencillos para aliviar la tensión y señales para saber cuándo ir al fisio.
Fisioterapia deportiva · Prevención
Años compitiendo en salvamento deportivo me enseñaron algo que tardé en entender: el cuerpo avisa antes de romperse. Por qué la prevención no espera al dolor.
Pádel · Calentamiento · Prevención
El pádel es accesible y social, pero muy exigente con tobillo, tendón de Aquiles, codo y hombro. 7 ejercicios para calentar bien y no acabar en consulta.
Readaptación · Carballo · Grupos reducidos
Cuando desaparece el dolor la recuperación no está terminada. El tramo que falta es la readaptación, y ahí es donde aparecen las recaídas. Sesiones en grupos reducidos en Bertoa.
Fisioterapia deportiva · Readaptación
Recuperarse de una lesión no es solo que deje de doler. Es volver a entrenar sin miedo y sin recaídas. Qué hace la fisioterapia deportiva que no hace la general.
Fisioterapia · Trabajo · Carballo
Molestias musculares y posturales del día a día laboral, tratadas en el mismo polígono donde trabajas. Fisioterapia general, deportiva y punción seca.
Fisioterapia · Evidencia científica
La ciencia ha abandonado el reposo y el hielo. Descubre el protocolo PEACE & LOVE y por qué moverse de forma inteligente es la clave para recuperarte antes y más fuerte.
Salud · Nutrición
Un marcador lipídico cada vez más presente en las analíticas. Te explicamos qué mide realmente y por qué su significado depende del contexto metabólico de cada persona.
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